3.2 km | 00:16:23 | 05:03/km日期: 2018-11-07 20:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 04'49" / 05'09" / 05'08" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'05") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'46" | 403 / 802 |
| 3 | | 04'50" (+00'04") | 239 / 1042 |
| 4 | | 06'20" (+01'34") | 83 / 1126 |
| 5 | | 05'02" (+00'16") | 410 / 1536 |
| 6 | | 04'51" (+00'05") | 415 / 1952 |
| 7 | | 06'57" (+02'11") | 77 / 2029 |
| 8 | | 04'52" (+00'06") | 428 / 2458 |
| 9 | | 05'31" (+00'45") | 93 / 2552 |
| 10 | | 05'06" (+00'20") | 398 / 2950 |
| 11 | | 06'31" (+01'45") | 80 / 3031 |
| 12 | | 04'59" (+00'13") | 207 / 3238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.10 km 
mz wave surge 累積 :
375.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'09" | 00:09'58" |
| 3 | 05'08" | 00:15'06" |
| 3.2 | 05'18" | 00:16'22" |
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