4.1 km | 00:30:02 | 07:23/km日期: 2018-11-09 14:26 - 地點: cw - 天氣: 🌤 - 平均心率: 124 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 07'12" / 06'56" / 06'59" / 08'11" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'23") | 62 / 4062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.75 km 
REEBOK TRAIL WARRIOP 累積 :
220.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'56" | 00:14'08" |
| 3 | 06'59" | 00:21'07" |
| 4 | 08'11" | 00:29'18" |
| 4.1 | 07'31" | 00:29'46" |
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