吳念祖 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.1 km | 00:39:29 | 04:50/km

日期: 2018-11-08 17:19 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'51" / 04'53" / 04'52" / 04'50" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'47" / 04'06" /

8K配速跑 Pace 5'00"

11月累積里程 : 107.44 km

361 MODA 累積 : 174.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

廖俊欽, 陳節亮和其他 49 人說推

·

Jacky 晚安，運動愉快

2018-11-08 20:47 ·

1 個人推

煌弟晚安運動愉快

2018-11-08 23:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'53"	00:09'44"
3	04'52"	00:14'36"
4	04'50"	00:19'26"
5	04'52"	00:24'18"
6	04'52"	00:29'10"
7	04'56"	00:34'06"
8	04'47"	00:38'53"
8.1	04'06"	00:39'29"

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成績 : 01:07:05

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