3.9 km | 00:17:52 | 04:32/km日期: 2018-11-09 20:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'25" / 04'40" / 04'36" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 298 / 298 |
| 2 | | 06'16" (+02'21") | 103 / 402 |
| 3 | | 03'58" (+00'03") | 301 / 703 |
| 4 | | 05'59" (+02'04") | 101 / 805 |
| 5 | | 04'04" (+00'09") | 301 / 1106 |
| 6 | | 05'20" (+01'25") | 103 / 1210 |
| 7 | | 04'07" (+00'12") | 301 / 1512 |
| 8 | | 06'47" (+02'52") | 103 / 1615 |
| 9 | | 03'57" (+00'02") | 300 / 1916 |
| 10 | | 06'29" (+02'34") | 101 / 2017 |
| 11 | | 04'00" (+00'05") | 300 / 2318 |
| 12 | | 06'42" (+02'47") | 101 / 2420 |
| 13 | | 03'56" (+00'01") | 304 / 2724 |
| 14 | | 06'51" (+02'56") | 102 / 2826 |
| 15 | | 04'01" (+00'06") | 298 / 3125 |
| 16 | | 06'35" (+02'40") | 105 / 3230 |
| 17 | | 03'59" (+00'04") | 300 / 3531 |
| 18 | | 06'41" (+02'46") | 103 / 3635 |
| 19 | | 03'33" | 303 / 3939 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'40" | 00:09'05" |
| 3 | 04'36" | 00:13'41" |
| 3.9 | 04'27" | 00:17'52" |
展開計圈分析
留言 
