黃小唯 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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5.0 km | 00:35:04 | 06:57/km

日期: 2018-11-14 20:37 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5722 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'18" / 06'48" / 06'48" / 06'57" / 06'53" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'40"

(10'40")

07'04" (+00'15")

1507 / 1507

161 / 87

2

10'15"

(20'55")

06'49"

1503 / 3010

163 / 89

3

10'30"

(31'25")

06'58" (+00'09")

1505 / 4515

164 / 87

4

03'39"

(35'04")

06'44"

540 / 5056

163 / 90

11月累積里程 : 121.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝明峰, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'48"	00:14'06"
3	06'48"	00:20'54"
4	06'57"	00:27'51"
5	06'53"	00:34'44"
5.0	08'10"	00:35'04"

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