陳璟瑩 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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3.0 km | 00:19:47 | 06:33/km

日期: 2018-11-12 20:31 - 地點: 善化 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 06'29" / 06'33" / 06'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'28"

1002 / 1002

2

06'33"

(13'02")

06'32" (+00'04")

1002 / 2004

3

06'31"

(19'33")

06'30" (+00'02")

1000 / 3004

4

00'06"

(19'39")

06'42" (+00'14")

14 / 3019

小跑 ………
3公里 ………！！

暈倒腳破皮了沒辦法跑 ………

11月累積里程 : 102.08 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2614.5 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'33"	00:13'02"
3	06'31"	00:19'33"
3.0	04'59"	00:19'39"

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