5.7 km | 01:31:17 | 16:01/km日期: 2018-11-16 19:29 - 總爬升: 5653 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 26'52" / 19'43" / 11'19" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'45" (+34'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 29'56" (+21'31") | 177 / 577 |
| 3 | | 14'26" (+06'01") | 270 / 848 |
| 4 | | 12'29" (+04'04") | 400 / 1248 |
| 5 | | 13'49" (+05'24") | 400 / 1648 |
| 6 | | 22'52" (+14'27") | 179 / 1828 |
| 7 | | 21'36" (+13'11") | 400 / 2228 |
| 8 | | 08'25" | 400 / 2628 |
| 9 | | 21'08" (+12'43") | 149 / 2777 |
| 10 | | 09'13" (+00'48") | 400 / 3177 |
| 11 | | 11'19" (+02'54") | 400 / 3577 |
| 12 | | 12'08" (+03'43") | 90 / 3668 |
| 13 | | 13'53" (+05'28") | 400 / 4068 |
| 14 | | 14'54" (+06'29") | 400 / 4468 |
| 15 | | 10'54" (+02'29") | 400 / 4868 |
| 16 | | 12'06" (+03'41") | 400 / 5268 |
| 17 | | 11'46" (+03'21") | 400 / 5668 |
| 18 | | 12'44" (+04'19") | 30 / 5698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.65 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
699.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'52" | 00:26'52" |
| 2 | 19'43" | 00:46'35" |
| 3 | 11'19" | 00:57'54" |
| 5.7 | 00'40" | 00:59'44" |
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