Allen Wang 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Wang 新北市
ID 275018

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0.4 km | 00:03:06 | 08:09/km

日期: 2018-11-11 10:04 - 地點: 碧潭-華江橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'06" /

好累啊！

#繼續累積吧！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 94.17 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 : 816.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'12"	00:03'05"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"