6.8 km | 00:45:39 | 06:42/km日期: 2018-11-13 17:25 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 踏頻: 15122 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'54" / 06'54" / 06'07" / 06'04" / 06'03" / 06'16" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.37 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂499-2 10號半(EU45) 累積 :
554.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'54" | 00:13'48" |
3 | 06'07" | 00:19'55" |
4 | 06'04" | 00:25'59" |
5 | 06'03" | 00:32'02" |
6 | 06'16" | 00:38'18" |
6.8 | 05'52" | 00:43'03" |