左衛門 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門桃園
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8.5 km | 00:45:00 | 05:17/km

日期: 2012-11-28 20:30 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 雨 - 卡路里: 467 Cal

目前沒什麼訓練計畫，就跑個Tempo吧。
10分鐘熱身和緩和。25分鐘Tempo，速度12.5kph，均心跳158bpm，另人意外，還蠻低的。

11月累積里程 : 222.27 km

Brooks Pure Connect 累積 : 402.7 km

手動上傳 | 11 years ago

Anson, 黑青和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

左衛門要要要，一定要。

2012-11-29 22:28 ·

Iris Chen XD 大概 1 周左右會整理完畢吧~ 再 FB 私訊給你們

2012-11-30 09:30 ·

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