10.2 km | 01:16:31 | 07:28/km日期: 2018-11-15 15:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12408 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'57" / 07'01" / 07'23" / 07'18" / 07'19" / 07'34" / 07'27" / 07'47" / 08'00" / 07'45" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" | 1004 / 1004 | 163 / 88 |
2 | | 07'01" (+00'05") | 1008 / 2012 | 163 / 87 |
3 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 3013 | 162 / 84 |
4 | | 07'16" (+00'20") | 1004 / 4017 | 161 / 84 |
5 | | 07'19" (+00'23") | 1007 / 5024 | 161 / 84 |
6 | | 07'28" (+00'32") | 1003 / 6028 | 161 / 83 |
7 | | 07'28" (+00'32") | 1005 / 7033 | 161 / 82 |
8 | | 07'45" (+00'49") | 1002 / 8036 | 161 / 79 |
9 | | 07'59" (+01'03") | 1002 / 9038 | 162 / 77 |
10 | | 07'44" (+00'48") | 1000 / 10038 | 162 / 79 |
11 | | 08'00" (+01'04") | 239 / 10278 | 162 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'01" | 00:13'58" |
3 | 07'23" | 00:21'21" |
4 | 07'18" | 00:28'39" |
5 | 07'19" | 00:35'58" |
6 | 07'34" | 00:43'32" |
7 | 07'27" | 00:50'59" |
8 | 07'47" | 00:58'46" |
9 | 08'00" | 01:06'46" |
10 | 07'45" | 01:14'31" |
10.2 | 08'21" | 01:16'31" |