chang yu tzu 2012/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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10.3 km | 00:46:41 | 04:31/km

日期: 2012-10-16 10:45 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'17" / 04'45" / 04'48" / 04'24" / 04'51" / 04'28" / 04'20" / 04'20" / 04'05" / 04'11" / 03'52" /

10月累積里程 : 281.08 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

GPX 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'45"	00:10'02"
3	04'48"	00:14'50"
4	04'24"	00:19'14"
5	04'51"	00:24'05"
6	04'28"	00:28'33"
7	04'20"	00:32'53"
8	04'20"	00:37'13"
9	04'05"	00:41'18"
10	04'11"	00:45'29"
10.3	03'52"	00:46'41"

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