chang yu tzu 2012/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
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10.1 km | 00:45:22 | 04:29/km

日期: 2012-10-22 10:33 - 地點: 雲科大操場 - 卡路里: 608 Cal

Pace: 04'47" / 04'51" / 05'02" / 05'14" / 04'29" / 04'15" / 04'14" / 04'05" / 03'58" / 04'08" / 03'51" /

雲科大操場

10月累積里程 : 281.08 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'51"	00:09'38"
3	05'02"	00:14'40"
4	05'14"	00:19'54"
5	04'29"	00:24'23"
6	04'15"	00:28'38"
7	04'14"	00:32'52"
8	04'05"	00:36'57"
9	03'58"	00:40'55"
10	04'08"	00:45'03"
10.1	03'49"	00:45'22"

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