陳柏文 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.7 km | 00:31:24 | 05:33/km

日期: 2018-11-16 19:20 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'33" / 05'16" / 05'27" / 05'44" / 05'40" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'49")

05'16"

1000 / 2000

3

05'27"

(16'16")

05'27" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'43"

(21'59")

05'43" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'39"

(27'39")

05'39" (+00'23")

1000 / 5000

6

03'44"

(31'24")

05'42" (+00'26")

654 / 5654

11月累積里程 : 137.94 km

Hoka Clayton 2 累積 : 878.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

溪湖人, 莫啡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'16"	00:10'49"
3	05'27"	00:16'16"
4	05'44"	00:22'00"
5	05'40"	00:27'40"
5.7	05'42"	00:31'24"

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