5.4 km | 01:06:18 | 12:23/km日期: 2018-11-14 19:11 - 地點: 竹北 - 平均心率: 133 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 7828 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'59" / 39'53" / 06'18" / 05'32" / 05'30" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'58") | 501 / 501 | 169 / 92 |
| 2 | | 07'37" (+02'13") | 509 / 1010 | 181 / 72 |
| 3 | | 06'03" (+00'39") | 505 / 1516 | 173 / 95 |
| 4 | | 01:12'33" (+07'09") | 507 / 2024 | 74 / 18 |
| 5 | | 05'37" (+00'13") | 503 / 2527 | 168 / 105 |
| 6 | | 06'51" (+01'27") | 505 / 3033 | 179 / 81 |
| 7 | | 05'27" (+00'03") | 504 / 3537 | 168 / 108 |
| 8 | | 05'28" (+00'04") | 509 / 4046 | 170 / 107 |
| 9 | | 05'24" | 508 / 4555 | 169 / 109 |
| 10 | | 05'26" (+00'02") | 504 / 5060 | 170 / 107 |
| 11 | | 05'36" (+00'12") | 353 / 5413 | 170 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.92 km 
Mizuno SHADOW 2 (wide) No.1 累積 :
492.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 39'53" | 00:46'52" |
| 3 | 06'18" | 00:53'10" |
| 4 | 05'32" | 00:58'42" |
| 5 | 05'30" | 01:04'12" |
| 5.4 | 05'56" | 01:06'18" |
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