阿波（波叔） 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.1 km | 01:00:01 | 05:25/km

日期: 2018-11-19 17:46 - 總爬升: 154 m - 地點: 中正 - 天氣: 涼 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 10492 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'16" / 05'39" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'28" / 05'11" / 05'14" / 05'00" / 05'21" / 04'57" / 05'57" /

11月累積里程 : 300.39 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 988.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿杜, ricky tseng 和其他 13 人說推

·

吉哥加油

2018-11-19 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'39"	00:11'55"
3	05'32"	00:17'27"
4	05'29"	00:22'56"
5	05'29"	00:28'25"
6	05'28"	00:33'53"
7	05'11"	00:39'04"
8	05'14"	00:44'18"
9	05'00"	00:49'18"
10	05'21"	00:54'39"
11	04'57"	00:59'36"
11.1	05'39"	01:00'01"

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