Kerwin Chang 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kerwin Chang 高雄
ID 70314

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12.1 km | 01:25:58 | 07:05/km

日期: 2014-04-17 07:49 - 總爬升: 144 m - 地點: 新化木架山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'03" / 05'56" / 06'20" / 06'56" / 08'32" / 08'30" / 08'34" / 06'50" / 07'03" / 06'04" / 06'00" / 06'25" / 16'22" /

基本訓練

為了週末，山路真難跑...

4月累積里程 : 118.04 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 林文收和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'56"	00:11'59"
3	06'20"	00:18'19"
4	06'56"	00:25'15"
5	08'32"	00:33'47"
6	08'30"	00:42'17"
7	08'34"	00:50'51"
8	06'50"	00:57'41"
9	07'03"	01:04'44"
10	06'04"	01:10'48"
11	06'00"	01:16'48"
12	06'25"	01:23'13"
12.1	13'21"	01:25'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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