Dennis 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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6.8 km | 00:50:54 | 07:28/km

日期: 2018-11-15 07:28 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'44" / 05'47" / 06'40" / 08'42" / 07'16" / 21'42" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+02'57")

1000 / 1000

2

05'46"

(14'30")

05'46"

1000 / 2000

3

06'40"

(21'11")

06'40" (+00'54")

1000 / 3000

4

08'41"

(29'53")

08'41" (+02'55")

1000 / 4000

5

07'15"

(37'09")

07'15" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 508.71 km

母子鱷魚繽紛軟Q-Y拖累積 : 1188.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 秀銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	05'47"	00:14'31"
3	06'40"	00:21'11"
4	08'42"	00:29'53"
5	07'16"	00:37'09"
6	21'42"	00:58'51"
6.8	07'31"	01:04'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"