5.2 km | 00:30:05 | 05:49/km日期: 2018-11-16 05:42 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'39" / 05'23" / 05'56" / 05'52" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'31" (+10'50") | 103 / 503 |
| 3 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 903 |
| 4 | | 13'32" (+09'51") | 110 / 1014 |
| 5 | | 03'51" (+00'10") | 400 / 1414 |
| 6 | | 14'26" (+10'45") | 103 / 1517 |
| 7 | | 03'49" (+00'08") | 400 / 1917 |
| 8 | | 10'50" (+07'09") | 138 / 2056 |
| 9 | | 03'41" | 400 / 2456 |
| 10 | | 12'29" (+08'48") | 120 / 2576 |
| 11 | | 03'42" (+00'01") | 400 / 2976 |
| 12 | | 12'23" (+08'42") | 121 / 3097 |
| 13 | | 03'48" (+00'07") | 400 / 3497 |
| 14 | | 11'51" (+08'10") | 126 / 3623 |
| 15 | | 03'54" (+00'13") | 400 / 4023 |
| 16 | | 13'14" (+09'33") | 113 / 4137 |
| 17 | | 03'47" (+00'06") | 400 / 4537 |
| 18 | | 13'03" (+09'22") | 114 / 4651 |
| 19 | | 03'41" | 400 / 5051 |
| 20 | | 12'15" (+08'34") | 122 / 5174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.44 km 
ASICS tartherzeal 6(黃黑) 累積 :
994.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'39" | 00:11'16" |
| 3 | 05'23" | 00:16'39" |
| 4 | 05'56" | 00:22'35" |
| 5 | 05'52" | 00:28'27" |
| 5.2 | 09'28" | 00:30'06" |
留言 
展開計圈分析
