洲淡定 2012/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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5.2 km | 00:33:07 | 06:24/km

日期: 2012-12-09 17:03 - 地點: 金獅湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'54" / 06'19" / 06'29" / 06'46" / 06'55" / 04'18" /

1.5公里後，沒挷髕骨帶的右腳膝蓋開始痛，撐到5公里決定停下來，因為，我明天還要跑

12月累積里程 : 42.10 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

隱藏版, Warren Liu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'19"	00:12'13"
3	06'29"	00:18'42"
4	06'46"	00:25'28"
5	06'55"	00:32'23"
5.2	04'14"	00:33'07"

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成績 : 03:46:01

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