10.0 km | 00:53:57 | 05:23/km日期: 2018-11-17 16:40 - 總爬升: 111 m - 地點: 小琉球 - 平均心率: 156 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'24" / 05'31" / 05'08" / 05'16" / 05'32" / 05'18" / 07'33" / 05'33" / 05'45" / 05'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.12 km 
ASICS Nimbus 18 紅 累積 :
143.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'31" | 00:10'55" |
| 3 | 05'08" | 00:16'03" |
| 4 | 05'16" | 00:21'19" |
| 5 | 05'32" | 00:26'51" |
| 6 | 05'18" | 00:32'09" |
| 7 | 07'33" | 00:39'42" |
| 8 | 05'33" | 00:45'15" |
| 9 | 05'45" | 00:51'00" |
| 10 | 05'07" | 00:56'07" |
| 10.0 | 03'38" | 00:56'09" |
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