陳志宸 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳志宸台南
ID 338335

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5.2 km | 00:42:36 | 08:14/km

日期: 2018-11-23 21:05 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'28" / 07'51" / 07'49" / 08'41" / 08'21" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'25"

992 / 992

2

07'49"

(15'11")

07'46" (+00'21")

1004 / 1997

3

07'57"

(23'08")

07'55" (+00'30")

1003 / 3001

4

08'34"

(31'42")

08'35" (+01'10")

997 / 3999

5

08'28"

(40'10")

08'23" (+00'58")

1008 / 5007

6

02'01"

(42'11")

12'25" (+05'00")

162 / 5170

台南

陳志宸

·

跑一下，看看有沒有啥發展……

11月累積里程 : 70.13 km

美津濃 SBS0617 累積 : 896.1 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 6 years ago

Chien Chen Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'51"	00:15'19"
3	07'49"	00:23'08"
4	08'41"	00:31'49"
5	08'21"	00:40'10"
5.2	11'51"	00:42'11"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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