吳家銘 2014/05/10 訓練日誌

吳家銘彰化
ID 79554

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吳家銘

10.0 km | 01:09:29 | 06:56/km

日期: 2014-05-10 15:32 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 06'50" / 06'57" / 06'39" / 07'30" / 06'51" / 07'07" / 06'47" / 07'43" / 06'55" / 06'02" / 08'53" /

基本訓練

5月累積里程 : 83.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'57"	00:13'47"
3	06'39"	00:20'26"
4	07'30"	00:27'56"
5	06'51"	00:34'47"
6	07'07"	00:41'54"
7	06'47"	00:48'41"
8	07'43"	00:56'24"
9	06'55"	01:03'19"
10	06'02"	01:09'21"
10.0	06'19"	01:09'29"

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成績 : 03:46:01

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