JR Chang 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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6.1 km | 00:46:07 | 07:32/km

日期: 2018-11-19 12:07 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'26" / 07'49" / 07'22" / 07'53" / 07'27" / 07'07" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'23" (+00'15")

991 / 991

2

07'48"

(15'08")

07'48" (+00'40")

998 / 1989

3

07'22"

(22'30")

07'22" (+00'14")

999 / 2989

4

08'00"

(30'30")

07'54" (+00'46")

1011 / 4000

5

07'21"

(37'51")

07'23" (+00'15")

994 / 4995

展開計圈分析

美堤河濱公園。。，大直橋來回一大圈

11月累積里程 : 208.31 km

Skechers Go Run 4 (53995/BKRD) 累積 : 1435.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'49"	00:15'15"
3	07'22"	00:22'37"
4	07'53"	00:30'30"
5	07'27"	00:37'57"
6	07'07"	00:45'04"
6.1	05'58"	00:45'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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