3.1 km | 00:11:49 | 03:51/km日期: 2018-11-21 11:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'33" / 04'00" / 04'01" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'00" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'50" (+00'17") | 67 / 3067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.85 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 04'00" | 00:07'33" |
3 | 04'01" | 00:11'34" |
3.1 | 03'56" | 00:11'50" |