JR Chang 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
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2.2 km | 00:15:34 | 07:06/km

日期: 2018-11-20 06:18 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'07" / 06'35" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'04" (+00'29")

1006 / 1006

2

06'52"

(13'59")

06'35"

1041 / 2047

3

01'16"

(15'15")

06'55" (+00'20")

182 / 2230

和安里一圈

11月累積里程 : 208.31 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'35"	00:13'42"
2.2	08'09"	00:15'15"

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