陳美伶 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳美伶嘉義
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12.5 km | 01:09:36 | 05:34/km

日期: 2018-11-21 18:33 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'58" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'43" / 05'28" / 05'34" / 05'36" /

基本訓練

11月累積里程 : 250.33 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 陳大本和其他 25 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-11-21 19:52 ·

1 個人推

巫清泉看妳跑步是一種享受

2018-11-22 09:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'40"	00:11'38"
3	05'28"	00:17'06"
4	05'28"	00:22'34"
5	05'27"	00:28'01"
6	05'27"	00:33'28"
7	05'28"	00:38'56"
8	05'32"	00:44'28"
9	05'30"	00:49'58"
10	05'43"	00:55'41"
11	05'28"	01:01'09"
12	05'34"	01:06'43"
12.5	05'35"	01:09'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km