8.0 km | 00:49:59 | 06:14/km日期: 2018-11-22 18:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'38" / 06'18" / 06'16" / 06'16" / 06'18" / 06'15" / 05'37" / 06'14" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+02'22") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.09 km 母子鱷魚 勁速跑鞋 累積 :
680.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'18" | 00:12'56" |
3 | 06'16" | 00:19'12" |
4 | 06'16" | 00:25'28" |
5 | 06'18" | 00:31'46" |
6 | 06'15" | 00:38'01" |
7 | 05'37" | 00:43'38" |
8 | 06'14" | 00:49'52" |
8.0 | 08'26" | 00:49'59" |