3.6 km | 00:30:04 | 08:19/km日期: 2014-05-03 18:44 - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 105 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'46" / 07'41" / 09'46" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 07'43" | 1002 / 2013 |
| 3 | | 09'42" (+01'59") | 1023 / 3037 |
| 4 | | 07'58" (+00'15") | 574 / 3611 |
星光全馬之開始練跑吧
不過我應該是跑錯路了 >_<
最後在操場跑個幾圈準備回到十八尖山
發現走的路應該回不了正途
就看一下時間 三十分鐘
回家了!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.93 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1870.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'41" | 00:15'27" |
| 3 | 09'46" | 00:25'13" |
| 3.6 | 07'55" | 00:30'04" |
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