黃炯彰 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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2.7 km | 00:21:44 | 08:04/km

日期: 2014-04-16 22:13 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 06'52" / 06'54" /

亞瑟士馬後的練習跑，沒想到要過馬路時一腳踩空扭傷右腳踝，在路邊坐在地上好久忍痛走回警局，打電話請老婆大人送我回家，連帶著連禮拜六的路跑也報銷了

4月累積里程 : 111.97 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 4876.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

黃明鈞(黑書包) 祝福!!早日康復!!

2014-04-23 16:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'52"	00:13'16"
2.7	06'54"	00:18'04"

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