4.7 km | 00:30:57 | 06:31/km日期: 2018-11-27 09:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 06'39" / 06'44" / 07'43" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'14") | 426 / 426 |
| 2 | | 18'45" (+15'03") | 98 / 525 |
| 3 | | 03'42" | 446 / 972 |
| 4 | | 18'24" (+14'42") | 99 / 1072 |
| 5 | | 03'52" (+00'10") | 428 / 1500 |
| 6 | | 16'20" (+12'38") | 113 / 1614 |
| 7 | | 03'53" (+00'11") | 428 / 2042 |
| 8 | | 19'14" (+15'32") | 94 / 2137 |
| 9 | | 03'47" (+00'05") | 431 / 2568 |
| 10 | | 17'47" (+14'05") | 104 / 2673 |
| 11 | | 04'01" (+00'19") | 416 / 3089 |
| 12 | | 21'13" (+17'31") | 133 / 3223 |
| 13 | | 03'56" (+00'14") | 417 / 3641 |
| 14 | | 16'37" (+12'55") | 111 / 3752 |
| 15 | | 04'08" (+00'26") | 409 / 4162 |
| 16 | | 13'28" (+09'46") | 135 / 4297 |
| 17 | | 04'03" (+00'21") | 421 / 4719 |
| 18 | | 08'23" (+04'41") | 21 / 4740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'39" | 00:12'07" |
| 3 | 06'44" | 00:18'51" |
| 4 | 07'43" | 00:26'34" |
| 4.7 | 05'56" | 00:30'58" |
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