楊政翰 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊政翰台南
ID 5421

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14.5 km | 01:27:04 | 05:59/km

日期: 2012-12-02 06:55 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'40" / 05'08" / 05'32" / 05'09" / 06'00" / 05'50" / 06'01" / 06'30" / 06'18" / 06'40" / 06'06" / 05'56" / 05'59" / 08'22" /

12月累積里程 : 145.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	05'08"	00:16'31"
4	05'32"	00:22'03"
5	05'09"	00:27'12"
6	06'00"	00:33'12"
7	05'50"	00:39'02"
8	06'01"	00:45'03"
9	06'30"	00:51'33"
10	06'18"	00:57'51"
11	06'40"	01:04'31"
12	06'06"	01:10'37"
13	05'56"	01:16'33"
14	05'59"	01:22'32"
14.5	08'22"	01:27'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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