陳志宸 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳志宸台南
ID 338335

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4.5 km | 01:05:26 | 14:36/km

日期: 2018-11-28 12:06 - 卡路里: 274 Cal

Pace: 08'28" / 01'32" / 12'23" / 17'33" / 10'05" / 11'50" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'05"

(17'05")

06'21"

2685 / 2685

2

17'44"

(34'49")

17'21" (+11'00")

1021 / 3706

3

12'39"

(47'28")

12'23" (+06'02")

1021 / 4727

4

12'06"

(59'34")

11'38" (+05'17")

1038 / 5766

台南

陳志宸

·

台南

陳志宸

·

日本東北“奧入瀬溪“自主越野跑……

11月累積里程 : 70.13 km

adidae CG3007 累積 : 648.5 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 6 years ago

蔡峻宇🌱, 台南德哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	01'32"	00:10'00"
3	12'23"	00:22'23"
4	17'33"	00:39'56"
5	10'05"	00:50'01"
6	11'50"	01:01'51"
4.5	-2'-16"	01:05'18"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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