10.4 km | 01:01:10 | 05:52/km日期: 2018-11-28 19:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 541 Cal
Pace: 06'19" / 05'53" / 05'54" / 05'47" / 06'02" / 05'44" / 05'32" / 05'37" / 06'06" / 05'55" / 05'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.21 km 
ASICS GT-1000 累積 :
5943.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'53" | 00:12'12" |
| 3 | 05'54" | 00:18'06" |
| 4 | 05'47" | 00:23'53" |
| 5 | 06'02" | 00:29'55" |
| 6 | 05'44" | 00:35'39" |
| 7 | 05'32" | 00:41'11" |
| 8 | 05'37" | 00:46'48" |
| 9 | 06'06" | 00:52'54" |
| 10 | 05'55" | 00:58'49" |
| 10.4 | 05'48" | 01:01'10" |
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