劉建宏 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉建宏新北市
ID 332851

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30.1 km | 02:26:00 | 12.4 km/h

日期: 2018-11-25 12:48 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

12.59 (-5.50)

1006 / 1006

2

03'47"

(08'35")

15.86 (-2.23)

996 / 2002

3

04'12"

(12'47")

14.46 (-3.63)

1011 / 3013

4

04'42"

(17'29")

12.77 (-5.32)

999 / 4013

5

04'39"

(22'08")

13.04 (-5.05)

1007 / 5021

展開計圈分析

11月累積里程 : 30.06 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

李若蕾, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	4.8 %
2	15.9	-2.9 %
3	14.3	-5.2 %
4	12.8	-2.8 %
5	13.1	-1.8 %
6	15.9	-2.2 %
7	12.2	-2.4 %
8	13.3	3.0 %
9	6.5	4.5 %
10	14.1	3.8 %
11	8.3	-2.6 %
12	13.3	17.0 %
13	13.9	-3.2 %
14	11.5	-6.2 %
15	12.9	5.3 %
16	13.3	-3.6 %
17	16.3	-5.6 %
18	16.7	-2.7 %
19	17.1	5.0 %
20	16.7	-4.0 %
21	16.1	-1.8 %
22	16.5	7.8 %
23	5.3	-2.8 %
24	16.9	4.2 %
25	17.7	3.4 %
26	15.9	4.8 %
27	18.1	-5.2 %
28	14.2	-5.0 %
29	14.9	-3.6 %
30	10.8	6.8 %
30.1	0.9	3.5 %

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