11.1 km | 01:08:54 | 06:14/km日期: 2018-11-29 19:16 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'04" / 06'16" / 09'48" / 06'01" / 05'45" / 05'31" / 06'04" / 05'16" / 05'23" / 05'30" / 05'48" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+04'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" | 50 / 11050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'16" | 00:13'20" |
| 3 | 09'48" | 00:23'08" |
| 4 | 06'01" | 00:29'09" |
| 5 | 05'45" | 00:34'54" |
| 6 | 05'31" | 00:40'25" |
| 7 | 06'04" | 00:46'29" |
| 8 | 05'16" | 00:51'45" |
| 9 | 05'23" | 00:57'08" |
| 10 | 05'30" | 01:02'38" |
| 11 | 05'48" | 01:08'26" |
| 11.1 | 05'15" | 01:08'42" |
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