Shihya.Hung 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shihya.Hung 桃園
ID 82690

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5.1 km | 00:37:28 | 07:17/km

日期: 2014-04-16 17:52 - 地點: 博愛國中甜甜圈 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'54" / 07'51" / 08'29" / 07'21" / 49'10" /

早上沒聽見鬧鐘響，醒來已5：30只好下班再跑！
跟前同事約了跑甜甜圈，第一次有跑伴慢慢邊跑邊聊天，開心Y(^_^)Y

Nike第五週週三進度4.83k，還是沒補到昨天的9k進度，明天表訂NTC不用跑，要補9k的進度嗎？讓我們繼續看下去XDD

4月累積里程 : 102.92 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1215.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Carol , 林聞櫃和其他 15 人說推

·

zarachuang 妳有施魔法吼？跟妳一起跑邊聊，竟然沒很累XD下次再揪~

2014-04-16 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'51"	00:14'45"
3	08'29"	00:23'14"
4	07'21"	00:30'35"
5.0	07'03"	00:37'28"

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