nanami 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

nanami 台中
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6.0 km | 00:32:22 | 05:22/km

日期: 2018-11-29 20:27 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'33" / 05'16" / 05'12" / 05'21" / 05'23" / 05'23" / 06'40" /

今日課表：TRX 45分鐘，慢慢跑6K
應該可以離-1KG 近了一些吧😌

11月累積里程 : 20.08 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳鶴乾, 阿匡和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'16"	00:10'49"
3	05'12"	00:16'01"
4	05'21"	00:21'22"
5	05'23"	00:26'45"
6	05'23"	00:32'08"
6.0	06'58"	00:32'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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