Water man 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

293 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.1 km | 01:22:29 | 05:27/km

日期: 2014-04-17 17:12 - 地點: 進昌 - 天氣: 晴 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 05'26" / 05'26" / 05'14" / 05'17" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'36" / 05'31" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 05'31" / 05'22" / 05'32" / 06'12" /

4月累積里程 : 196.66 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 10 years ago

Pamela, Emily chen 和其他 75 人說推

·

山不耐熱跑那麼多是要逼暑誰啊

2014-04-17 23:55 ·

Water man 阿山哥:哈哈~加減跑啦><"

2014-04-18 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'26"	00:10'52"
3	05'14"	00:16'06"
4	05'17"	00:21'23"
5	05'27"	00:26'50"
6	05'26"	00:32'16"
7	05'25"	00:37'41"
8	05'36"	00:43'17"
9	05'31"	00:48'48"
10	05'34"	00:54'22"
11	05'30"	00:59'52"
12	05'28"	01:05'20"
13	05'31"	01:10'51"
14	05'22"	01:16'13"
15	05'32"	01:21'45"
15.1	06'11"	01:22'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km