10.4 km | 01:01:44 | 05:56/km日期: 2018-11-30 20:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal
Pace: 06'35" / 06'05" / 05'59" / 05'54" / 05'53" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 05'55" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.21 km 
ASICS GT-1000 累積 :
5943.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'05" | 00:12'40" |
| 3 | 05'59" | 00:18'39" |
| 4 | 05'54" | 00:24'33" |
| 5 | 05'53" | 00:30'26" |
| 6 | 05'47" | 00:36'13" |
| 7 | 05'47" | 00:42'00" |
| 8 | 05'47" | 00:47'47" |
| 9 | 05'47" | 00:53'34" |
| 10 | 05'55" | 00:59'29" |
| 10.4 | 05'38" | 01:01'44" |
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