12.0 km | 01:00:06 | 04:59/km日期: 2018-11-30 15:58 - 總爬升: 147 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 無風 小悶 - 平均心率: 158 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 10506 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'13" / 05'22" / 04'44" / 04'37" / 04'47" / 05'14" / 05'02" / 04'59" / 04'46" / 04'53" / 05'18" / 04'57" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'40") | 1009 / 1009 | 171 / 110 |
| 2 | | 05'16" (+00'41") | 1006 / 2016 | 173 / 109 |
| 3 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 3016 | 174 / 120 |
| 4 | | 04'35" | 1006 / 4022 | 175 / 124 |
| 5 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 5022 | 176 / 119 |
| 6 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 6023 | 171 / 111 |
| 7 | | 05'01" (+00'26") | 1001 / 7024 | 176 / 112 |
| 8 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 8025 | 174 / 115 |
| 9 | | 04'46" (+00'11") | 1007 / 9033 | 177 / 117 |
| 10 | | 04'50" (+00'15") | 1007 / 10040 | 176 / 116 |
| 11 | | 05'15" (+00'40") | 1007 / 11048 | 173 / 109 |
| 12 | | 04'55" (+00'20") | 1005 / 12053 | 177 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.69 km 
SAUCONY MIRAGE 5 紅 累積 :
639.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'22" | 00:10'35" |
| 3 | 04'44" | 00:15'19" |
| 4 | 04'37" | 00:19'56" |
| 5 | 04'47" | 00:24'43" |
| 6 | 05'14" | 00:29'57" |
| 7 | 05'02" | 00:34'59" |
| 8 | 04'59" | 00:39'58" |
| 9 | 04'46" | 00:44'44" |
| 10 | 04'53" | 00:49'37" |
| 11 | 05'18" | 00:54'55" |
| 12 | 04'57" | 00:59'52" |
| 12.0 | 04'06" | 01:00'01" |
展開計圈分析
留言 
