fsyoung 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

fsyoung 高雄
ID 40276

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23.5 km | 02:36:07 | 06:38/km | 第8半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:36:07
總名次	690 / 3007
分組名次	239 / 1021
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35"

00:58'41"

10 km

(00:58'41")

00:31'06" (+03'31")

15 km

(01:36'09")

00:37'28" (+09'53")

01:13'59" (+15'18")

20 km

(02:12'40")

00:36'31" (+08'56")

Finish

(02:36:07)

日期: 2014-04-27 06:01 - 總爬升: 187 m - 地點: 高醫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2026 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'51")

05'17" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'15")

05'23" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'27")

05'12"

1000 / 4000

5

05'33"

(27'01")

05'33" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

第八場半馬

賽前宣言: 平常練跑路線ㄟ!

4月累積里程 : 149.90 km

Mizuno WAVE LEGEND 累積 : 1109.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

SKY, 侯志達和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'18"	00:10'51"
3	05'58"	00:16'49"
4	05'12"	00:22'01"
5	05'34"	00:27'35"
6	06'18"	00:33'53"
7	05'54"	00:39'47"
8	06'02"	00:45'49"
9	06'18"	00:52'07"
10	06'34"	00:58'41"
11	06'06"	01:04'47"
12	10'17"	01:15'04"
13	06'21"	01:21'25"
14	06'58"	01:28'23"
15	07'46"	01:36'09"
16	09'24"	01:45'33"
17	07'22"	01:52'55"
18	06'47"	01:59'42"
19	06'06"	02:05'48"
20	06'52"	02:12'40"
21	10'13"	02:22'53"
22	06'52"	02:29'45"
23	06'08"	02:35'53"
23.1	07'33"	02:36'35"

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