Jasmine Lo 2018/12/02 訓練日誌

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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Jasmine Lo

1.7 km | 01:00:19 | 36:20/km

日期: 2018-12-02 14:45 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 36'11" / 35'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

35'47"

(35'47")

35'56"

995 / 995

23'42"

(59'29")

28'27"

832 / 1828

香港

Jasmine Lo

留言

Walking Treatment
原本今日練長課，可惜受傷了，雖然跑5到，而可以慢慢行，不想為跑步而跑步而忘記了跑步本身就可以令身體健康
既然跑5到那就慢慢行，行鬆個人，享受一下陽光，放鬆一下精神更左助傷勢的康復

12月累積里程 : 119.12 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 6 years ago

Elsa Ip, David Lee 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'11"	00:36'11"
1.7	35'18"	00:59'29"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km