苦咖啡 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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12.6 km | 01:00:10 | 04:47/km

日期: 2014-04-17 18:30 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 04'33" / 04'39" / 04'51" / 04'40" / 04'49" / 04'41" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'40" /

4月累積里程 : 166.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

dayso, 廖明源和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'39"	00:09'12"
3	04'51"	00:14'03"
4	04'40"	00:18'43"
5	04'49"	00:23'32"
6	04'41"	00:28'13"
7	04'50"	00:33'03"
8	04'50"	00:37'53"
9	05'00"	00:42'53"
10	04'50"	00:47'43"
11	04'50"	00:52'33"
12	05'00"	00:57'33"
12.5	04'54"	01:00'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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