Sandy Tseng 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Tseng 基隆
ID 387961

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.0 km | 02:09:32 | 09:57/km

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	02:09:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:57/km

日期: 2019-01-13 06:34 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

基本訓練

賽後評分: 水站跟洗手間有一點點少，但在市區真的比較難克服這個問題～
給 4 星

1月累積里程 : 14.29 km

Mizuno J1GF183802 累積 : 48.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'23"	00:16'29"
3	08'35"	00:25'04"
4	08'17"	00:33'21"
5	08'39"	00:42'00"
6	09'42"	00:51'42"
7	09'50"	01:01'32"
8	10'12"	01:11'44"
9	09'40"	01:21'24"
10	07'52"	01:29'16"
11	08'35"	01:37'51"
12	09'35"	01:47'26"
13	08'34"	01:56'00"
14	08'09"	02:04'09"
14.3	24'19"	02:11'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km