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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6952 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    26.2 km | 00:47:03 | 33.4 km/h
    日期: 2014-04-16 18:33 - 地點: 家>>VIDA單車 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1569 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'22"  (02'22")
    		25.71 (-32.35)1010 / 1010
    2
    01'51"  (04'13")
    		32.43 (-25.63)995 / 2005
    3
    01'46"  (05'59")
    		34.29 (-23.78)1003 / 3009
    4
    01'32"  (07'31")
    		40.45 (-17.62)1025 / 4035
    5
    01'59"  (09'30")
    		30.51 (-27.56)1005 / 5040
    展開計圈分析
    6
    01'44"  (11'14")
    		34.62 (-23.45)999 / 6040
    7
    01'55"  (13'09")
    		32.14 (-25.92)1019 / 7059
    8
    01'32"  (14'41")
    		39.56 (-18.50)1008 / 8067
    9
    01'48"  (16'29")
    		33.64 (-24.42)1005 / 9072
    10
    02'06"  (18'35")
    		29.03 (-29.03)1011 / 10084
    11
    01'55"  (20'30")
    		31.30 (-26.76)996 / 11081
    12
    01'39"  (22'09")
    		37.50 (-20.56)1028 / 12109
    13
    01'58"  (24'07")
    		31.03 (-27.03)1016 / 13126
    14
    01'30"  (25'37")
    		27.48 (-30.58)685 / 13811
    15
    01'22"  (26'59")
    		58.061319 / 15131
    16
    01'48"  (28'47")
    		33.64 (-24.42)1000 / 16131
    17
    01'52"  (30'39")
    		32.43 (-25.63)1005 / 17136
    18
    01'57"  (32'36")
    		31.03 (-27.03)1007 / 18143
    19
    01'36"  (34'12")
    		38.30 (-19.77)1016 / 19159
    20
    01'37"  (35'49")
    		38.30 (-19.77)1025 / 20185
    21
    01'25"  (37'14")
    		42.35 (-15.71)992 / 21177
    22
    01'38"  (38'52")
    		38.30 (-19.77)1038 / 22215
    23
    01'50"  (40'42")
    		32.43 (-25.63)983 / 23199
    24
    01'49"  (42'31")
    		34.29 (-23.78)1028 / 24227
    25
    01'47"  (44'18")
    		33.96 (-24.10)1004 / 25231
    26
    02'12"  (46'30")
    		27.48 (-30.58)1004 / 26236

    今天牽車去VIDA單車FITTING. 庭豪果然厲害.一下子就看出我騎車毛病.例如膝蓋抬起時有時會外翻! 但也有指出一些我自己不知的問題.果然給專家看是有幫助的! 還有很多需要努力!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 350.82 km Argon 18 E-112
    XT 上傳 | 10 years ago
    雅雪, 許淑貞 和其他 466 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    Vincent Ricky哥:你的500還沒入帳耶! 哈哈哈^0^
    2014-04-17 08:33 ·
     1 個人推
    ricky tseng 我去找恰妹,她害羞得躲起來了!
    2014-04-17 08:40 ·
     2 個人推
    Vincent Ricky哥:你確定恰姐是害羞不是害喜噢^ ^?哈哈哈^0^
    2014-04-17 08:42 ·
     1 個人推
    ricky tseng Vincent , 你故意寫在這,不讓她看到喔!!! 我把它PO 到恰妹那~~害喜~~~~呵~~
    2014-04-17 08:44 ·
     2 個人推
    Vincent Ricky哥:恰姐有通天本事~哪有啥事瞞得過她咧^_^
    2014-04-17 08:47 ·
     1 個人推
    ricky tseng 呀!! 那我應該當心點,別讓她知道我一直念念不忘那500元 & 見一面!
    2014-04-17 08:51 ·
     1 個人推
    Vincent 見面不難~但你可能要先去健檢一下先噢!看心臟夠不夠力。哈哈哈^0^
    2014-04-17 08:54 ·
     2 個人推
    ricky tseng 妳是擔心她太恰,我會引發心肌梗塞昏倒嗎? 哥有練過的,別擔心!
    2014-04-17 09:18 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 害喜？？誰？？
    2014-04-17 09:18 ·
     4 個人推
    Lady恰恰 🍄 吼⋯⋯躲在這邊講壞話!倒厭你們啦～～～（淚奔）
    2014-04-17 09:19 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 瑞奇哥身材毫毫哦～有胸肌噢(☆_☆)
    2014-04-17 09:21 ·
     3 個人推
    ricky tseng 哇塞!! 真的如Vincent 說得一樣,馬上被發現, 對了,恰妹!! 還欠我500耶!!
    2014-04-17 09:22 ·
     3 個人推
    Vincent 恰姐:妳確定妳在看的是"胸肌"而已嗎^3^
    2014-04-17 09:24 ·
     2 個人推
    ricky tseng 恰妹, 跑步的人很容易過瘦,我這胸"雞"可是吃了很多食物,外加長出一堆油花累積的. 代價很高耶!! 對了,加上游泳~~
    2014-04-17 09:25 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 我哪像你那麼邪惡啊凸^-^凸
    2014-04-17 09:27 ·
     2 個人推
    Vincent 恰姐:到底速誰比較"斜ㄚ"嚕咧= ="
    2014-04-17 09:32 ·
     2 個人推
    ricky tseng 哈哈~~反而是我不知所措, Vincent 不說我倒沒發現!
    2014-04-17 09:38 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 瑞奇：這不用害羞啊～如果我是男的，好身材一定給它展現出來～我真的不覺得害羞⋯

    泳池邊紅色三角的救生員也好好看哦～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
    2014-04-17 09:45 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 V哥：改天你穿三角啦～～我會爲了你犧牲一下口水滴(＾ｰ^)ノ
    2014-04-17 09:46 ·
     2 個人推
    ricky tseng 恰妹, 速這樣嗎? 那妳之前為何都將好臉蛋藏起來,讓大家等那麼久 ??
    2014-04-17 09:49 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 害羞啦～
    2014-04-17 09:52 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 我沒藏啦～只是製造朦朧美～
    2014-04-17 09:54 ·
     2 個人推
    ricky tseng 不必矇矓就美的,沒必要矇矓美!!
    2014-04-17 09:58 ·
     2 個人推
    Vincent 恰姐:我可以直接以小丁出場嗎^0^哈哈哈!
    2014-04-17 10:48 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 拜托～可以不要嗎？？
    除非你有瑞奇的好身材啦(^_^;)
    2014-04-17 11:05 ·
     2 個人推
    Vincent 恰姐: 我可是深藏不露+沒有隨便在露滴= ="
    2014-04-17 11:11 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 Vin姐～是啊～"深藏"到我都沒看見⋯⋯
    2014-04-17 11:13 ·
     2 個人推
    Vincent 恰姐:既然都說是"深藏"了~又怎能讓妳輕易"瞧見"咧^3^
    2014-04-17 11:34 ·
     2 個人推
    ricky tseng 小丁 !! 我去跟蘭嶼原住民借,看起來很sexy !!
    2014-04-17 11:38 ·
     1 個人推
    Ted Chang 還好姐是女的。就直接比基尼跟ricky哥相認好了。
    不然ricky哥認真起來就不得了了.
    2014-04-18 15:49 ·
     2 個人推
    ricky tseng Ted , 恰妹穿比基尼我會怕變成我太認真喔!!
    2014-04-18 16:01 ·
     1 個人推
    Ted Chang 真好:各位哥哥姐姐都有好身材可以漏。小弟只有TORO肚可以漏
    2014-04-18 16:04 ·
     1 個人推
    Ted Chang ricky大大:放心啦。恰姐會比你認真的!
    2014-04-18 16:05 ·
     2 個人推
    Ted Chang 恰姐說她喜歡紅色三角，ricky哥快去買一件來穿
    2014-04-18 16:13 ·
     2 個人推
    ricky tseng 恰妹是那麼認真的人嗎? 這麼說我也要穿比基尼!! 碰巧我也喜歡紅色耶!!
    2014-04-18 16:15 ·
     1 個人推
    ricky tseng 我怎麼越來越覺得你在鼓勵我跟親她相親 ???
    2014-04-18 16:18 ·
     2 個人推
    Ted Chang 小聲點。不然又會被花縣!
    2014-04-18 16:21 ·
     2 個人推
    ricky tseng 這次我看也逃不了了!!
    2014-04-18 16:24 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 誰要穿紅色小三角（≧∇≦）
    2014-04-18 17:43 ·
     1 個人推
    ricky tseng 偶呀, 目前只是4角的~~
    2014-04-18 17:44 ·
    Lady恰恰 🍄 你愛妻肯讓你穿出去？
    2014-04-18 17:45 ·
     1 個人推
    ricky tseng 游泳有何不肯的? 她只怕我害羞!
    2014-04-18 17:47 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Chris ko說他狠猛會被教練趕出去那種⋯因為他都沒墊⋯⋯

    （跑～）
    2014-04-18 17:47 ·
     1 個人推
    ricky tseng Chris ko ? 有人這麼囂張喔,是被發現有墊趕出去吧!
    2014-04-18 17:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.4-1.7 %
    232.43.0 %
    334.0-1.7 %
    440.4-1.4 %
    530.5-2.2 %
    634.6-1.3 %
    732.43.5 %
    838.3-1.9 %
    934.01.0 %
    1028.6-2.4 %
    1131.6-2.1 %
    1236.73.0 %
    1330.0-2.5 %
    1435.61.5 %
    1546.8-1.1 %
    1636.7-1.4 %
    1733.02.0 %
    1830.52.2 %
    1937.52.2 %
    2038.7-1.3 %
    2140.9-0.6 %
    2239.6-1.0 %
    2334.62.6 %
    2432.1-2.6 %
    2533.3-1.8 %
    2629.3-2.8 %
    26.210.03.3 %

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