李俊憲 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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15.2 km | 01:30:20 | 05:57/km

日期: 2014-04-17 16:28 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 05'53" / 05'56" / 05'46" / 05'50" / 05'43" / 05'45" / 06'01" / 05'54" / 05'53" / 05'51" / 06'01" / 05'58" / 05'53" / 05'41" / 07'21" / 05'17" /

今天來個15K慢跑！

4月累積里程 : 160.07 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chan Zhang, 楊智淵和其他 9 人說推

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吉哥水啦

2014-04-17 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'56"	00:11'49"
3	05'46"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	05'43"	00:29'08"
6	05'45"	00:34'53"
7	06'01"	00:40'54"
8	05'54"	00:46'48"
9	05'53"	00:52'41"
10	05'51"	00:58'32"
11	06'01"	01:04'33"
12	05'58"	01:10'31"
13	05'53"	01:16'24"
14	05'41"	01:22'05"
15	07'21"	01:29'26"
15.2	05'17"	01:30'20"

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