10.3 km | 01:18:47 | 07:39/km日期: 2018-12-03 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 14322 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'43" / 10'23" / 08'15" / 07'25" / 07'00" / 06'45" / 06'35" / 06'23" / 06'17" / 06'10" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'39" (+05'29") | 1006 / 1006 | 247 / 34 |
| 2 | | 10'22" (+04'12") | 1009 / 2016 | 167 / 57 |
| 3 | | 08'07" (+01'57") | 1004 / 3020 | 166 / 73 |
| 4 | | 07'23" (+01'13") | 1003 / 4023 | 169 / 79 |
| 5 | | 07'00" (+00'50") | 1005 / 5029 | 170 / 83 |
| 6 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 6030 | 171 / 87 |
| 7 | | 06'33" (+00'23") | 1002 / 7032 | 171 / 88 |
| 8 | | 06'23" (+00'13") | 1006 / 8039 | 172 / 90 |
| 9 | | 06'14" (+00'04") | 1005 / 9044 | 172 / 92 |
| 10 | | 06'10" | 1005 / 10049 | 172 / 93 |
| 11 | | 05'58" | 292 / 10342 | 172 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 10'23" | 00:22'06" |
| 3 | 08'15" | 00:30'21" |
| 4 | 07'25" | 00:37'46" |
| 5 | 07'00" | 00:44'46" |
| 6 | 06'45" | 00:51'31" |
| 7 | 06'35" | 00:58'06" |
| 8 | 06'23" | 01:04'29" |
| 9 | 06'17" | 01:10'46" |
| 10 | 06'10" | 01:16'56" |
| 10.3 | 06'19" | 01:18'47" |
21117.8 km | 
605.9 km
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