游旻穎 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

游旻穎基隆
ID 334268

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6.0 km | 00:28:32 | 04:44/km

日期: 2018-12-06 06:05 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'56" / 04'44" / 04'51" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'39")

04'44" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'30")

04'50" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'09")

04'39"

1000 / 4000

5

04'40"

(23'50")

04'40" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 54.62 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳文隆, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'51"	00:14'31"
4	04'39"	00:19'10"
5	04'41"	00:23'51"
6	04'40"	00:28'31"
6.0	03'10"	00:28'33"

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