5.4 km | 00:29:25 | 05:25/km日期: 2018-12-02 07:45 - 總爬升: 921 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'34" / 05'18" / 05'11" / 04'52" / 05'30" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" | 422 / 5422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'18" | 00:11'52" |
| 3 | 05'11" | 00:17'03" |
| 4 | 04'52" | 00:21'55" |
| 5 | 05'30" | 00:27'25" |
| 5.4 | 05'59" | 00:29'57" |
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